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懷孕十九周

要點提示:進入懷孕第19周(即懷孕4個月零3周)的孕媽媽,此時定長長的出了一口氣,因為終于可以擺脫懷孕初期的種種不適,且安全的度過了流產高峰期,順利的進入了懷孕中期階段。
懷孕十九周胎兒圖

寶寶發育與母體變化

胎兒的情況:

懷孕19周時,胎兒發育的速度逐漸加快,此時的胎兒已長到15厘米左右了,大約有200-225克,總體來說,已經是前兩個月的2倍。從這周開始,味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺會在大腦中專門的區域里發育。

母體情況:

進入本周的孕媽媽,早應反應已完全消失,但是明顯的胎動會讓你既驚喜又驚訝,甚至會整晚“折騰”得讓你無不安然入睡。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況。整天都很疲倦,比較嗜睡,但胃口一般都很好。

懷孕十九周重點關注

胎動異常的疹斷方法:   

1、在一天之中,胎動有兩個活躍高峰,一次是在晚上7~9時,一次是在晚上11時到第二天凌晨1時。   

2、孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等,都可引起胎動的變化。另外,如果孕婦的坐姿或站姿令寶寶感到不適,胎動也會劇烈一些。 >>>如何數胎動?      >>> 胎動的作用是什么

3、羊水量。羊水量減少時,胎動次數也減少。 >>>懷孕五個月胎動多少正常      >>>不同時期的胎動表現   

4、孕婦服用鎮靜劑或硫酸鎂等藥物也會影響胎動。 如果12小時胎動少于20次,則為異常;少于10次,則表明胎兒有危險,在子宮內有缺氧現象。如果在一段時間內胎動超過正常次數,胎動頻繁,或無間歇地躁動,也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止,是胎兒在宮內重度窒息的信號。 >>>懷孕五個月胎動頻繁正常嗎?   

5、孕婦要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣,發現有不正常情況,應及時咨詢產科醫生。對于自數胎動,孕婦決不能掉以輕心,也不需過于緊張。 >>>3個異常胎動的原因及表現需警惕

因為胎兒急性宮內缺氧的表現為:胎動頻繁、劇烈→胎動少→胎動消失→胎兒死亡,而這一過程一般需12小時至2天左右,多數在24小時左右。這也為孕婦和產科醫生提供了搶救治療的時間。

本周飲食要點

懷孕第19周營養需求

1、 脂質是腦及神經系統的主要成分。孕媽媽應適度攝入脂肪,吃一些魚肉及核桃、腰果等干果,有利于大腦的發育。 >>> 孕期吃堅果的好處     >>> 孕婦能吃桃子嗎 孕婦可以吃桃子嗎?     >>>懷孕四個月吃什么好?

2、可以把午餐和晚餐的重點安排成補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣,多吃一些干果和奶制品。

3、孕婦應攝取足夠的鐵,以提供孕期的需求及生產時大量流失的血。 >>>孕婦補蛋白質食譜   

建議食物:蛋黃、肉類、動物的肝及其它內臟、蛋黃、谷類、深綠色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、貝類等。

4、懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期,最好能多多攝取含葉酸的食物,因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。 >>>緩解孕婦便秘的五谷雜糧 100%有效

建議食物:肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全谷類、柑橘類水果等。 >>>孕婦貧血吃什么好

5、懷孕時期為幫助胎兒骨胳發育及母體,必須多攝取鈣質;如果缺乏會影響胎兒骨骼和牙齒發育。   

建議食物:小魚干、黃豆制品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘿卜、花椰菜、鮭魚、牡蠣、甘藍、蝦、蛤類等。

孕檢事項

孕15-20周 唐氏綜合征篩查 篩查先天愚型 孕20-24周 B超 孕中期篩查胎兒畸形 孕24-28周 糖篩 篩查糖尿病 孕30周 血、尿常規 篩查妊娠合并貧血、泌尿系、妊高癥,感染 孕32-34周 心電圖、臍血流檢測 了解孕婦心功能、胎兒臍血流情況 孕37周 B超 全面了解胎兒發育情況 孕38-40周 電解質、艾滋病、 了解孕婦分娩前狀況.

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準爸爸必讀

1、早晨,準爸爸陪妻子一起到環境優美空氣清新的公園、樹林或田野中去散步,做做早操,囑咐妻子白天曬曬太陽。準媽媽感到丈夫溫馨的體貼,心情舒暢愜意,對胎兒的發育也有好處。 2、妻子情緒不穩定時,可以向丈夫傾訴,這時,丈夫要用風趣的話語及幽默感來寬慰妻子。這是穩定妻子情緒的良方。

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胎教提示

胎教并不是一個人的事,準爸爸在胎教中的作用很大。有專家指出,誕生聰明健康的寶寶很大程度上取決于父親。特別是在情緒胎教中,準爸爸的作用非常大。 準爸爸可以讓準媽坐在寬大舒適的椅子上,然后由準媽對胎兒說:“寶貝,爸爸就在旁邊,你想聽說什么嗎?”準爸再開始用平靜的語調開始對話,隨著對話內容的展開再逐漸提高聲音,不要一下子發出高音驚嚇了胎兒。

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