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孩子爱吃零?#21507;?#20040;纠正 四招教你“对症下药”

出处:妈妈育儿网日期:2018-07-05 17:55:22编辑:Rainbow

孩子怎么会拒绝零食的诱惑呢!在我认为,零食对于孩子有孩子很多的吸引力,尤其是甜甜的零食类的,孩子总是爱不释手!就像是糖果、爆米花、棒棒糖、薯条、巧克力等等都是孩子无法拒绝的!不仅如此,有的孩子还爱上了汉堡包、炸鸡腿!这些油炸食品和零食糖果什么的,孩子最好还是少吃一点!

但是我们不可否认的一点,孩子对于零食的诱惑没有一点自制能力,而我们成年人也爱吃零食,也会难以抗拒零食的诱惑,孩子的意志力可比我们弱多了!那么孩子爱吃零?#21507;?#20040;纠正呢?请各位?#39029;?#20808;别着急,我们不妨采用以下的四招办法,对症下药帮助孩子改掉爱吃零食的习惯,让孩子爱上吃饭!一起来看看吧!

1、巧手安排孩子饮食

首先早中晚餐是很重要的,孩子一天的能量都是在早餐后开始的,因此早餐应该多选择蛋白质含量高的食物,当然全是牛奶加鸡蛋是不科学的,合适的早餐应该是粗粮五谷、动物性食品、奶制品、蔬菜沙拉和水果等等,帮助孩子均衡营养,减少吃零食的习惯,让孩子在精力充沛的一天里暂时忘记吃零食这事。

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